早上起来一只手肿胀是怎么回事

早上起床后单手肿胀可能由睡眠姿势压迫、局部循环障碍、过敏反应、关节炎或肾脏疾病等原因引起，可通过调整睡姿、局部按摩、抗过敏治疗、关节保护及肾功能检查等方式改善。

1、姿势压迫：

睡眠中长时间压迫手臂会导致静脉回流受阻，引发局部组织液滞留。建议选择软硬适中的枕头，避免侧卧时手臂受压，睡前可将双手置于心脏水平以上位置促进血液回流。

2、循环障碍：

夜间基础代谢降低时，淋巴和静脉回流减慢可能造成水肿。表现为晨起肿胀、皮肤发亮，活动后逐渐缓解。糖尿病患者或静脉功能不全者更易出现，需加强手部握拳伸展运动改善微循环。

3、过敏反应：

接触床单洗涤剂、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿。常伴有皮肤瘙痒或红疹，需排查近期更换的寝具材质，必要时使用氯雷他定等抗组胺药物缓解症状。

4、关节炎：

类风湿性关节炎或骨关节炎急性发作时，晨僵症状可持续1小时以上。肿胀关节多呈对称性，可能伴随疼痛和活动受限，需通过X线检查和类风湿因子检测明确诊断。

5、肾脏疾病：

肾功能异常导致水钠潴留时，晨起眼睑与手部水肿明显。通常伴有尿量减少、泡沫尿等症状，需进行尿常规和血肌酐检测，警惕肾病综合征等潜在疾病。

日常应注意控制钠盐摄入量，每日饮水保持在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。可进行手指握力球锻炼促进淋巴回流，睡眠时穿戴压力手套有助于预防水肿。若肿胀持续不缓解或伴随发热、关节变形等症状，需及时排查免疫系统疾病和心肾功能异常。长期伏案工作者每小时应活动手腕关节，预防腕管综合征导致的神经性水肿。