白癜风患者立冬养生要从饮食着手

随着社会的发展，环境污染的加重，患白癜风人群日益高发，其中青少年患发白癜风的人数多。冬季是白癜风治疗的好时期，患者除了抓紧到专业医院就医，还要从各个方面着手养生。

饮食

白癜风的饮食是很重要的。俗话说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。中医专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。健康饮食可以有效的治疗白癜风。

白癜风患者要营养膳食。同时，天气寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。同时，少辛增酸防疾病，初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。有效的降低白癜风的发病率。

精神

白癜风患者要有积极乐观的心态。在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，“藏的意思是人在冬季要保持精神安静。专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。因为冬季天黑的早，光照时间短，也是易使人产生抑郁情绪的一个原因，因黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。白癜风患者要注意自我情绪的调节。

白癜风的治疗不是件易事。小编提醒，在做好白癜风预防工作的同时，应积极临床治疗白癜风，白癜风越早临床治疗对人造成的危害就越小，早期临床治疗容易康复、临床治疗时间短，是白癜风临床治疗好时机。