用醋洗脸需按稀释调配、清洁面部、轻柔拍醋、清水冲洗、保湿护理四个步骤操作。
1、稀释调配：
白醋与温水按1:3比例稀释，避免直接使用高浓度醋刺激皮肤。敏感肌可调整为1:5比例，水温控制在30℃左右。调配后需观察液体是否均匀，避免局部浓度过高。
2、清洁面部：
先用氨基酸类洁面产品清除表面油脂污垢，温水冲洗干净。清洁时避开眼周脆弱区域，动作需轻柔。若化妆需先卸妆，避免醋与化妆品残留发生反应。
3、轻柔拍醋：
用化妆棉蘸取稀释醋水，从下巴向额头方向轻拍全脸。重点拍打T区等油脂分泌旺盛部位，每次接触时间不超过3分钟。皮肤有刺痛感应立即停止。
4、清水冲洗：
拍醋后需用大量流动清水冲洗，水温保持与体温相近。冲洗时间不少于1分钟，确保无醋残留。发际线、耳后等部位要重点清洁。
完成醋洗脸后需立即涂抹含神经酰胺的保湿霜，24小时内避免阳光直射。每周使用不超过2次，干性皮肤建议搭配荷荷巴油进行锁水护理。长期使用需观察皮肤耐受性，出现持续泛红或脱屑应停止并咨询皮肤科医生。日常可配合食用富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果增强皮肤修复能力。