手腕一用力或旋转就疼？医生告诉你是怎么回事

手腕一用力或旋转就疼，可能是由于腱鞘炎、腕管综合征或手腕扭伤等常见问题引起。这些情况通常与过度使用、姿势不当或外伤有关。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗以及必要时的手术干预。

腱鞘炎：腱鞘炎是手腕疼痛的常见原因之一，尤其是频繁使用手腕的人群，如打字员、厨师或运动员。腱鞘是包裹肌腱的保护性结构，过度使用会导致腱鞘发炎，引起疼痛和活动受限。治疗方法包括：休息：减少手腕活动，避免加重炎症。药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛和炎症。物理治疗：通过热敷、冷敷或超声波治疗促进恢复。腕管综合征：腕管综合征是由于腕部正中神经受压引起的，常见于长期使用电脑或重复性手腕动作的人群。症状包括手腕疼痛、麻木和手指无力。治疗方法包括：手腕支具：夜间佩戴支具，减少手腕压力。药物治疗：口服或注射皮质类固醇减轻炎症。手术治疗：对于严重病例，可能需要手术释放受压的神经。手腕扭伤：手腕扭伤通常是由于外力作用或不当姿势导致韧带拉伤或撕裂。症状包括疼痛、肿胀和活动受限。治疗方法包括：冰敷：急性期冰敷可减轻肿胀和疼痛。固定：使用绷带或护腕固定手腕，促进愈合。康复训练：恢复期进行适度的拉伸和力量训练，避免僵硬。

手腕疼痛的原因多样，治疗方法也因具体情况而异。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，明确诊断并接受专业治疗。日常生活中，注意手腕的保护，避免过度使用和不当姿势，可以有效预防手腕疼痛的发生。