胳膊腕筋疼是什么原因导致的

胳膊腕筋疼可能由肌肉劳损、腱鞘炎、腕管综合征、风湿性关节炎、骨折或脱位等原因引起。

1、肌肉劳损：

长时间重复性动作或过度用力会导致腕部肌肉及肌腱疲劳性损伤。常见于搬运重物、频繁使用鼠标或手机等场景。局部热敷和减少活动可缓解症状，疼痛明显时可考虑短期使用非甾体抗炎药。

2、腱鞘炎：

腕部肌腱在腱鞘内反复摩擦引发的无菌性炎症，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎最为典型。表现为手腕活动时疼痛伴弹响，可能与长期手工劳作或哺乳期激素变化有关。制动休息结合冲击波治疗有效，严重者需局部封闭治疗。

3、腕管综合征：

正中神经在腕管内受压所致，常见于妊娠期或长期使用键盘者。夜间麻木疼痛是特征性表现，可能伴随大鱼际肌萎缩。神经电生理检查可确诊，轻度患者通过腕部支具固定改善，重度需手术松解横韧带。

4、风湿性关节炎：

自身免疫性疾病引发的腕关节滑膜炎，晨僵超过1小时是典型症状。X线可见关节间隙狭窄和骨侵蚀，类风湿因子检测阳性。需要长期使用抗风湿药物控制病情，生物制剂对中重度患者效果显著。

5、骨折或脱位：

桡骨远端骨折或腕骨脱位多由跌倒时手掌撑地导致，表现为剧烈疼痛伴明显肿胀畸形。需通过X线或CT明确损伤程度，无移位骨折可用石膏固定，复杂骨折需手术复位内固定。

日常应注意避免腕部过度负重，工作时保持中立位姿势，每30分钟活动手腕关节。可进行握力球训练增强前臂肌肉，游泳等低冲击运动有助于改善血液循环。急性期疼痛可选择冷敷，慢性疼痛建议用40℃左右温水浸泡15分钟。若疼痛持续加重或出现关节变形、肌力下降等情况，需及时就医排除严重器质性疾病。