肾结石饮食怎么注意

肾结石饮食怎么注意？到肾结石，相信很多人都是有过了解的，因为在现在的这个社会中，很多人都是会感染上肾结石的。一般人的肾结石都是由于饮食所造成的，那么肾结石患者饮食注意点有哪些呢?这也正是很多肾结石患者们想要了解的方面。肾结石其实是我们人体较为常见的一种疾病，而且这种疾病的发病率也是很高的。

肾结石对于人体是有着一定的影响的，特别是那种比较严重的肾结石患者，通常他们在肾结石发病的时候会感觉到后腰那边非常的疼痛，也就是医学上面所说的那种肾绞痛。肾结石患者饮食注意点有很多，针对这个方面，下面就来好好地介绍一下。

肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。

饮食注意

多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

合理补钙，尤其饮食上补钙

肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。第二是学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。

限量摄入糖类

新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

少吃草酸盐含量高的食物

含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。少吃豆制品

大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

睡前慎喝牛奶

睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

勿过量服用鱼肝油

鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

肾结石饮食怎么注意？其实对于肾结石患者来说，在饮食方面主要的就是要记住平时没事的时候要多喝开水，因为这样是有利于结石的平排出的;其次就是注意钙元素的少量摄取，另外，我们的肾结石患者在平时的饮食上面还要注意尽量不要吃草酸盐含量高的食物，这是形成肾结石的一种常见途径。