手指头不肿不红就是里面疼

手指内部疼痛可能由肌腱炎、关节炎、神经压迫、韧带损伤或痛风性关节炎引起，需结合具体症状判断病因。

1、肌腱炎：

手指频繁活动可能导致肌腱过度劳损引发炎症，表现为局部压痛和活动受限。急性期需制动休息，慢性期可通过热敷缓解症状，严重者需在医生指导下使用非甾体抗炎药。

2、骨关节炎：

关节软骨退化会引发隐匿性疼痛，晨起僵硬是典型特征。早期可通过关节保护训练改善，中晚期需联合软骨保护剂和镇痛药物干预，影像学检查可明确关节间隙变化。

3、神经卡压：

腕管综合征或颈椎病可能引发放射性手指疼痛，常伴麻木感。神经电生理检查可定位压迫部位，轻度通过营养神经药物治疗，严重压迫需手术松解。

4、韧带损伤：

手指过伸或扭伤可能造成韧带微观撕裂，疼痛在特定角度加剧。急性期采用PRICE原则处理，慢性不稳定需佩戴支具，完全断裂需手术修复。

5、痛风发作：

尿酸结晶沉积在指间关节可引起突发性剧痛，血尿酸检测可确诊。发作期需使用秋水仙碱控制炎症，缓解期通过降尿酸药物和低嘌呤饮食预防复发。

日常应注意避免手指过度负重活动，寒冷季节做好保暖措施。建议每日进行手指屈伸锻炼，如握拳-张开交替练习，促进血液循环。饮食方面可增加富含维生素B族的全谷物和深海鱼类，减少高糖高脂食物摄入。若疼痛持续两周不缓解或出现夜间痛醒、关节变形等情况，应及时至风湿免疫科或手外科就诊。