头磕了一个大包冷敷还是热敷

头部磕碰后形成血肿，24小时内应冷敷，24小时后可热敷。处理方式主要有减轻肿胀、促进吸收、观察症状、避免感染、及时就医。

1、减轻肿胀：

受伤后立即冷敷能收缩血管减少出血，使用冰袋或冷毛巾包裹敷于患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。注意避免冻伤皮肤，冷敷持续至24小时。

2、促进吸收：

24小时后转为热敷可扩张血管加速淤血消散，用40℃左右温毛巾外敷，每日3-4次。热敷时配合轻柔按摩周围组织，但避免直接按压血肿部位。

3、观察症状：

密切关注是否出现持续头痛、呕吐、意识模糊等颅内损伤征兆。血肿伴随头皮裂伤需清洁消毒，儿童或老年人出现嗜睡、烦躁等异常需立即就诊。

4、避免感染：

保持创面清洁干燥，未破损血肿无需特殊处理。若头皮有擦伤可用生理盐水冲洗，覆盖无菌敷料。切忌自行挑破血肿或涂抹药膏。

5、及时就医：

血肿直径超过5厘米、持续增大或72小时未消退需就医。合并视力模糊、肢体无力等症状提示可能颅骨骨折或颅内出血，应急诊行CT检查。

伤后48小时内避免剧烈运动及头部受压，睡眠时垫高头部。饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进修复，如鸡蛋、猕猴桃等。两周内限制辛辣食物及酒精，观察期间出现任何神经系统异常表现应立即前往急诊科。