肾脏悄悄发出的"求.救信号"，你可能每天都在忽视！那些被误以为是"上火"的表现，很可能是身体在报.警。别等到腰疼得直不起来才后悔，这两个小便异常变化就是最直接的提示灯。
一、尿液颜色的异常警.报
1、浓茶色尿液
晨起第一次小便颜色较深属于正常，但如果全天都像隔夜茶般暗沉，要警惕红细胞渗漏。这种情况往往不伴随疼痛，更容易被忽略。
2、可乐色尿液
当尿液呈现不正常的棕红色，说明可能有大量红细胞进入尿液中。不同于血尿的鲜红色，这种颜色提示出血位置可能在肾脏深处。
二、排尿习惯的异常变化
1、夜尿频繁
连续多日起夜超过2次，且每次尿量不少，可能是肾脏浓缩功能下降的信号。尤其要关注是否伴随下肢浮肿。
2、尿量骤减
24小时总尿量突然减少到400毫升以下（约等于一瓶矿泉水），说明肾脏过滤功能可能出现障碍。这种情况往往还伴有眼皮浮肿。
三、容易被混淆的"假警.报"
1、药物导致的变色
某些抗生素、泻药会让尿液变橙红色，通常停药即恢复。维生素B2则会让尿液变荧光黄，这些都是无害的。
2、食物影响因素
大量食用红心火龙果会出现"假性血尿"，甜菜、蓝莓也可能暂时改变尿液颜色，一般24小时内会恢复正常。
肾脏问题最怕拖延，有个患者就是把茶色尿当成"工作太忙上火"，拖到血肌酐飙升才就医。现在医疗技术很先进，关键是要给医生争取时间。下次上厕所记得多看一眼，这个举手之劳可能就救了你的肾！