记忆力减退有哪几个方面

记忆是指信息在脑内储存和提取的过程，通俗讲就是我们把发生过的事情、学过的知识记到脑内，然后能够通过回忆再想起来。人的记忆力随着年龄的增长有逐步减退的趋势，一般于50岁后开始减退，50~60岁间无明显差异，70岁以后又有更显著减退。当然也有其他方面原因也会引发记忆力减退的情况。具体主要有以下几个方面：

1、年龄：当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

2、失眠：出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3、压力：适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

4、依赖：如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

5、不良嗜好：如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

温馨提示：为了大家的记忆力不受影响，在平时的生活中还请大家注意休息，不要给自己太大的压力，保持良好的生活习惯。