左右胸口轮流隐隐作痛怎么回事，怎么办

左右胸口轮流隐隐作痛可能由肋软骨炎、胃食管反流、肌肉劳损、心绞痛、胸膜炎等原因引起，可通过热敷、抑酸药物、局部按摩、硝酸酯类药物、抗感染治疗等方式缓解。

1、肋软骨炎：

肋软骨炎是胸痛常见原因，多因病毒感染或反复轻微外伤导致肋软骨部位无菌性炎症。典型表现为单侧或双侧胸壁局限性疼痛，咳嗽或按压时加重。可通过热敷促进局部血液循环，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免提重物等加重胸壁负担的行为。

2、胃食管反流：

胃酸反流刺激食管可引发胸骨后烧灼样疼痛，疼痛可向胸骨两侧放射。常见诱因包括饱餐、卧位进食等。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，服用质子泵抑制剂减少胃酸分泌。伴随反酸嗳气症状时需完善胃镜检查。

3、肌肉劳损：

胸大肌、肋间肌等胸部肌肉过度使用或姿势不良可能导致肌肉劳损性疼痛，表现为活动时加重的钝痛。可通过局部按摩、伸展运动缓解肌肉紧张，必要时采用冲击波等物理治疗。长期伏案工作者需调整坐姿，每小时做扩胸运动。

4、心绞痛：

冠状动脉供血不足引发的胸痛多位于胸骨后，可向左肩臂放射，常由劳累诱发。典型发作时舌下含服硝酸甘油可缓解。需完善心电图、冠脉CTA等检查，确诊后需长期服用抗血小板药物、他汀类药物，必要时行冠脉介入治疗。

5、胸膜炎：

胸膜炎症刺激可导致呼吸相关性的尖锐胸痛，常见于肺炎、结核等感染性疾病。疼痛随深呼吸加重，可能伴有发热、咳嗽。需根据病原学检查结果选择抗生素或抗结核治疗，胸腔积液量大时需穿刺引流。

建议保持规律作息避免熬夜，饮食选择易消化的清淡食物如山药粥、蒸南瓜等，避免辛辣刺激及过冷过热饮食。可进行八段锦、太极拳等低强度运动改善心肺功能，运动时注意监测心率。每日进行腹式呼吸训练有助于缓解胸壁肌肉紧张，若疼痛持续超过一周或出现呼吸困难、晕厥等预警症状需立即就医。