脑卒中的预防和家庭急救方法

中风危害性很大，这是我们都知道的，一般中风的危险是在一过性脑缺血发作后的2～4周内。关于脑卒中的预防，我们应该坚持适当锻炼；将食盐摄入量限制在每日5克左右，少吃甜食和动物脂肪，多吃含钾食物，鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等；不要喝烈酒，不要酗酒，含咖啡因的饮料要少喝。

预防中风道防线就是控制高血压，应保持血压稳定在一定范围内。遇到一过性脑缺血发作(征兆)，应立即去医院检查、治疗。

培养乐观的情绪并学会自我控制情绪，要心胸开阔，心地宁静，保持心理健康。每天保持7～8小时睡眠时间。

突发脑卒中时，家庭急救要注意以下几点：

(1)、寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大小便失禁者，应脱去病人的裤子，垫上卫生纸等。

(2)、脑中风病人呕吐时，脸朝向一侧，让其吐出，以防堵塞气道。

(3)、观察病人的生命体征，紧急联系神经科医生。

(4)、在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。

(5)、脑中风病人抽搐时，迅速清除病人周围有危险的东西。用手帕包着筷子放入病人口中，以防抽搐发作咬伤舌头。

(6)、切忌对脑中风病人摇晃、垫高枕头，前后弯动或捻头部等。

(7)、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。

(8)、失去意识的病人，应维持仰卧体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。

温馨提示：不要以为血压不高或没有不适症状而思想麻痹，要定期去检查身体，至少半年一次，以及早掌握病情变化，防止意外发生。