怎样预防脑卒中

脑卒中是一种严重威胁人类健康和生命的常见病，又称中风。根据调查显示，每年死于脑卒中超过150万，新发病例约250万，幸存者600～700万，残疾率高达75%，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点。因此脑卒中的预防则显得尤为重要。

怎样预防脑卒中

早期检查，早期干预治疗，力求防止或推迟脑卒中的发生。

1、戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、少活动等。

2、定期进行体格检查，着重了解：血压、血糖、血脂以及体重指数(体重/身高)。

3、有危险因素发现时，应请教医师，尤其是专科医师予以指导治疗。

4、改善饮食结构，保持清淡，多蔬菜水果，低热量、低脂肪。低盐饮食为主，提供足够的优质蛋白质，维生素，纤维素和微量元素。过饱饮食不利健康。

5、适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。

6、调整生活方式，劳逸结合，有充足的睡眠。心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。

7、积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症，定期专科门诊随访。

温馨提示：脑卒中的危害极大，并且会带来很多的并发症，所以一定要重视脑卒中的预防，减少疾病的发生，也希望大家在日常生活中一定要多多关爱自己的健康。