如何预防扁桃体炎

专家说，扁桃体重量的复发性炎症很容易发生由于干燥的气候。根据症状，扁桃体重量复发性炎症的主要表现是咳嗽和发烧。此外，扁桃体炎也很容易识别。在家里，用筷子轻轻地按舌头，也许会让舌毛张开的声音“啊”，看到舌根两侧的扁桃体都是红色和肿胀的，而且表面有脓液，这意味着扁桃体炎炎症的症状出现了。

如何预防扁桃体炎

1。防止过度工作和过度工作。疲劳会降低身体的抵抗力，所有使人抵抗力降低的因素都可能是扁桃体炎的原因。急性扁桃体炎具有传染性。你可以在公司恢复之前向公司请假。它还可以防止你去拥挤通风的公共场所。你应该试着舒缓心情，多在家休息，每天有足够的睡眠。症状得到控制后，他们可以在室内短时间内适度活跃。不要过度玩耍，不要剧烈运动。

2。有规律的均衡饮食。在患病期间，让他尽可能多喝水，多吃液体或其他易消化的食物，如粥、面条，补充一些蔬菜和水果，如白萝卜、梨、金桔等有利于咽喉的食物，同时也多喝新鲜果汁，加强营养补偿和排便。恢复后，多吃高蛋白、多种维生素和易消化吸收的食物，少吃或不吃油炸、油炸、辛辣的食物。防止暴饮暴食和部分进食。

3。养成良好的卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后用清水或盐水漱口。如果你喉咙严重疼痛或高烧，你可以按医生的处方口服止痛药和退热药。平时还需要督促养成口腔清洁习惯，防止食物沉淀。

4。坚持室内空气流通和清洁。每天准时进行窗户通风，防止成年人在室内吸烟，吸烟不仅会影响上呼吸道粘膜，诱发或加重炎症、细菌、病毒也会进入呼吸系统。

5。预防感冒。寒冷潮湿，冷热环境（如大汗后吹风）会影响呼吸道，应增加和减少衣服，一个温暖舒适的地方为一天。