膀胱炎患者需注意低刺激、高水分、酸碱平衡的饮食原则，主要饮食注意事项包括避免辛辣食物、限制酸性食物、增加水分摄入、选择碱性食物、补充维生素C。
1、避免辛辣食物：
辣椒、花椒等辛辣调味品可能刺激膀胱黏膜，加重尿频尿急症状。膀胱炎急性期应完全避免食用火锅、麻辣烫等重口味食物，恢复期也需控制摄入量。日常烹饪建议使用葱、姜等温和调味品替代。
2、限制酸性食物：
柑橘类水果、番茄、醋等酸性食物可能改变尿液酸碱度，刺激炎症部位。每日酸性食物摄入不宜超过200克，可搭配苏打饼干等碱性食物中和。慢性膀胱炎患者需特别注意控制咖啡、碳酸饮料的摄入。
3、增加水分摄入：
每日饮水建议达到2000-2500毫升，可稀释尿液浓度并促进细菌排出。除白开水外，可交替饮用淡竹叶茶、玉米须茶等利尿饮品。注意分次少量饮用，避免一次性大量饮水加重膀胱负担。
4、选择碱性食物：
冬瓜、黄瓜、菠菜等碱性食物有助于维持尿液弱碱性环境。每日可安排1-2份碱性蔬菜，采用清蒸、白灼等低油烹饪方式。合并尿路结石者可将苏打水作为日常饮品，但需控制钠盐摄入。
5、补充维生素C：
适量维生素C可增强泌尿系统免疫力，建议通过猕猴桃、鲜枣等天然食物获取。每日摄入量控制在200-300毫克，避免过量导致尿液过酸。服用维生素C补充剂需监测尿液pH值，维持在6.2-6.8为宜。
膀胱炎患者除注意饮食调节外，建议保持规律作息与适度运动。每日可进行半小时散步或八段锦练习，促进盆腔血液循环。穿着棉质透气内裤并注意会阴部清洁，避免长时间憋尿。合并发热或血尿症状时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。恢复期可每周安排2-3次冬瓜薏米汤、赤小豆鲫鱼汤等药膳调理，帮助消除残余炎症。