胃痛怎么护理 胃痛原因有哪些

胃痛是现在很多朋友都会得的疾病，要知道，生活中，节奏快速，很多朋友都不知道好好的护理胃部，不吃早饭也是常有的事情了。我们生活中可能会突然出现胃痛的现象，这是什么原因引起的呢?胃痛当疼痛难忍的时候，有什么方法可以缓解胃痛吗，我们在胃痛的时候，吃哪些食物能够缓解胃痛呢?让我们一起来看看吧。

胃痛的原因

1、生活压力大，现在的社会压力太大了，不管是什么人群，多多少少都会有压力，而当压力过大的时候，是很容易引起胃痛的，这也是引起胃痛的主要原因，当压力大的时候，胃部会发生痉挛的现象，所以导致胃痛的发生。

2、嗜烟、酗酒，吸烟是有害健康的，无关抽多抽少的问题，还有喝酒，少量的饮酒对身体是好的，但是如果大量的喝酒，对胃部伤害是蛮大的，而且烟和酒都是属于刺激性的食物，很容易会对胃粘膜造成损伤，导致胃疼。

3、暴饮暴食，经常爆饮暴食的话，对胃部的伤害是很大的，因为暴饮暴食的时候，我们胃内的食物过多，会使胃酸分泌过多，被迫进入食道，然后胃酸继续增多，形成了恶性循环，导致胃痛，还有吃饭吃的太快也会导致胃痛。

4、饮食无规律，饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。

5、不注意卫生，做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。

胃痛怎么办

1、把腰带松开

在胃疼的时候，应该立刻将腰带松开。如果腰带束缚的太紧的话，就会使病人的胃部出现胀气的情况，胃疼就更加难以缓解了。所以，一胃疼，就要立即松开腰带。

2、喝一杯浓牛奶

如果有条件的话，可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

3、迅速蹲下

如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。

4、吃一点东西

有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。

5、喝一杯热水

胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。

6、吃一些促消化的药

胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。

胃疼吃什么好

1、牛奶具有很好的养胃功效，是理想的早餐和睡前饮用品。牛奶对胃疼有明显的缓解效果，主要是能够在胃壁形成一层保护黏膜，减少胃酸分泌对胃粘膜的损伤。牛奶含有丰富的钙元素和蛋白质，对人体大有好处，因此胃疼患者可以经常饮用热牛奶，及时缓解胃疼，还能补充身体营养。

2、胃疼患者生活中饮食要合理搭配，营养要均衡。茉莉花茶是治疗胃疼比较有效的。茉莉花本身性温味辛，能够帮助胃部的消化，有效缓解胃疼，特别是对腹泻腹痛有较好的治疗效果。多喝茉莉花茶还能够养神定气，稳定人的情绪，让心情保持愉悦。

3、胃疼患者大多数是因为胃酸分泌过多，损害了胃粘膜引发的胃部疼痛。可以适当进食苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食物，能够有效中和胃酸，跟许多治疗胃病的原理是一样的都是通过酸碱中和反应，较少胃部分泌的胃酸，达到缓解胃痛的效果。但是苏打饼干只能缓解胃痛，并不能达到治疗胃病的效果。

4、大枣性甘温，具有养神补血益气补中的效果。加上生姜，能够驱寒解表，两者集合可以改善胃疼，达到温胃效果，生姜还可以促进血液流通，改善手脚冰凉。这道大枣姜汤能够治疗胃寒引发的胃疼，效果十分明显。

5、胃病患者饮食主要是清淡，容易消化，粥类食物适宜。在胃部感到不舒服时，喝上一碗热粥，不仅容易消化，还能治疗肠胃不适。粥类食物含有丰富的水分和碳水化合物，能够润肠通便，促进肠胃消化吸收，清除肠道中有害物质并排出体外。胃疼患者经常食用粥类，可以改善胃疼症状，达到养胃效果。

结语：胃痛不是小问题，生活中，出现胃痛的情况也是得及时的保养的，引起胃痛的常见原因就是饮食和压力，所以我们日常需要注意养成良好的饮食习惯，及时的疏解压力，如果发生胃痛的话，不防试试以上的几种方法，或者是吃一些对胃痛好的食物，能够很好的缓解胃痛。