哪些人容易患荨麻疹？

年轻人和儿童，在一年中均有几率出现荨麻疹。需要避免过度劳累，加强体育锻炼。我们通常会注重自我保养和平衡饮食。通过加强运动，充足睡眠时间，可以预防荨麻疹的出现。

由于疲劳，人体自身的防御功能减弱。体内过敏原和体外过敏原，很容易激活体内相应的过敏抗体。使身体一些生物活性物质从细胞中释放出来。这些物质会引起毛细血管扩张。还会引起一系列荨麻疹症状。

过度的劳累工作也会导致荨麻疹。正常情况下，接触上述过敏原并不一定会发生，只有当机体的防御机制被破坏时，抵抗力降低，才会诱发荨麻疹。临床证明，出现荨麻疹前会伴随疲劳的情况。如长期超负荷劳动，进行大量体育活动，也会间接的降低身体免疫力。稍有不注意接触了过敏源也会出现荨麻疹。

下面一起来看看荨麻疹患者的一些饮食注意事项，这样就能尽量的避免身体出现荨麻疹。

1、饮食以清淡为主，注意休息，避免劳累。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，或服用维生素C和B，或B组维生素B6。

多吃碱性食物，如：葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、桔子、萝卜、绿豆、意大利谷粒等。

2、忌食油炸脂肪食品：如各种油炸、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，因为这些食品容易产生痰和上火或聚焦热量，使皮肤停滞而诱发疾病。

3、忌食辛辣油腻食物：在没有发现病源体的情况下，尽量避免鱼、虾、蟹和刺激性食物。如虾蟹、牡蛎、海鲷、乌龟、章鱼、鱿鱼、猪肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香茅等，由于这些食物容易产生风化热量，容易会引起疾病的发生。胡椒、肉桂、洋葱、咖喱、茴香、烟草等也同样如此。