低烧浑身酸痛怎么办

低烧浑身酸痛可能是由病毒感染、过度疲劳或免疫系统反应引起的，需根据具体原因采取休息、药物缓解或就医治疗。

病毒感染：低烧和浑身酸痛常见于病毒感染，如流感或普通感冒。病毒侵入人体后，免疫系统会启动防御机制，导致体温升高和肌肉酸痛。此时应多休息，保持充足的水分摄入，避免过度劳累。可以服用退烧药如对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状，但需遵医嘱。

过度疲劳：长时间高强度工作或运动可能导致身体疲劳，引发低烧和肌肉酸痛。这种情况通常不需要药物治疗，重点是调整作息，保证充足的睡眠。可以尝试热敷或按摩酸痛部位，促进血液循环。适当补充富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，有助于恢复体力。

免疫系统反应：某些慢性疾病或免疫系统异常也可能导致低烧和浑身酸痛。例如，类风湿性关节炎或系统性红斑狼疮患者常出现类似症状。这种情况下，需及时就医，进行血液检查或影像学检查，明确病因后针对性治疗。医生可能会开具免疫抑制剂或抗炎药物，如甲氨蝶呤或泼尼松。

其他可能原因：低烧和浑身酸痛还可能与轻微外伤、心理压力或环境变化有关。例如，长时间处于寒冷环境可能导致身体不适。建议调整生活环境，避免受凉，适当进行轻度运动如散步或瑜伽，缓解压力。

低烧浑身酸痛虽多为轻微症状，但若持续不退或伴随其他严重表现，如呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医。平时注意增强免疫力，保持健康的生活方式，有助于预防类似问题。