肠镜检查后三天内需避免高纤维、刺激性及难消化食物，主要包括粗粮、辛辣食物、油炸食品、乳制品和酒精类饮品。
1、粗粮：
全麦面包、燕麦等粗粮富含不可溶性膳食纤维，可能摩擦尚未完全恢复的肠黏膜。肠镜过程中充气扩张的肠道需要时间修复，此时摄入粗纤维易引发腹胀或轻微出血。建议选择白粥、软面条等低渣主食过渡。
2、辛辣食物：
辣椒、芥末等辛辣成分会刺激肠道黏膜充血。检查时活检钳取组织的部位可能存在微小创面，辛辣食物可能延缓愈合速度并加重不适感。烹饪时应避免使用花椒、咖喱等调味料。
3、油炸食品：
炸鸡、油条等高脂肪食物需要大量胆汁参与消化，可能诱发术后腹胀腹痛。高温油炸产生的丙烯酰胺等物质对肠道有潜在刺激作用。推荐采用蒸煮炖等低温烹饪方式处理食材。
4、乳制品：
部分人群检查后可能出现短暂乳糖不耐受，牛奶、奶酪等乳制品易引发腹泻。清肠剂导致的肠道菌群失衡期间，乳制品可能加重消化负担。可暂时用豆浆、米浆替代乳制品摄入。
5、酒精饮品：
啤酒、白酒等含酒精饮料会扩张肠道血管，增加活检部位渗血风险。酒精代谢过程中产生的乙醛对黏膜修复有抑制作用。检查后72小时内应严格禁酒，包括含酒精的甜品或醪糟。
肠镜后饮食需遵循从流质、半流质到软食的渐进原则，首日以米汤、藕粉等温凉流食为主，次日可尝试蛋羹、豆腐等易消化蛋白质，第三天逐步引入去皮水果和嫩叶蔬菜。每日保证1500-2000毫升温水摄入，避免剧烈运动以防腹压增高。若出现持续腹痛或便血需立即就医。