青少年轻微弱视可通过食疗辅助改善，主要方法有补充维生素A、增加叶黄素摄入、保证锌元素供给。弱视纠正需结合视觉训练、光学矫正、遮盖疗法等综合干预。
1、补充维生素A：
维生素A是视网膜感光物质视紫红质的合成原料，缺乏会导致暗适应能力下降。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A，适量摄入有助于维持视网膜功能。需注意维生素A为脂溶性维生素，长期过量补充可能引起中毒。
2、增加叶黄素摄入：
叶黄素是视网膜黄斑区重要色素，具有过滤蓝光和抗氧化作用。玉米、蛋黄、羽衣甘蓝等食物含丰富叶黄素，每日摄入6-10毫克可增强视网膜对光损伤的防御能力。深色蔬菜经油脂烹调后吸收率可提高3-5倍。
3、保证锌元素供给：
锌参与视黄醇结合蛋白合成，缺锌会影响维生素A代谢。牡蛎、瘦肉、南瓜子等锌含量较高，青少年每日需摄入8-11毫克。植物性食物中的植酸会抑制锌吸收，建议与动物性蛋白搭配食用。
弱视治疗需在眼科医生指导下制定个性化方案。12岁前是视觉发育关键期，除食疗外应坚持遮盖健眼训练、精细目力作业等综合治疗。每日保证2小时户外活动，阳光刺激可促进多巴胺分泌延缓眼轴增长。避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5分钟，配合眼球转动操缓解睫状肌紧张。定期复查视力及屈光度，及时调整治疗方案。