5个月婴儿辅食如何添加呢

5个月婴儿添加辅食需遵循由少到多、由稀到稠的原则，主要方法有单一食材引入、铁强化米粉优先、观察过敏反应、逐步增加稠度、固定喂养时间。

1、单一食材引入：

首次添加选择易消化低敏食物，如南瓜泥或胡萝卜泥，每次仅尝试一种新食材，连续观察3天无皮疹、腹泻等过敏反应后再引入下一种。初期每日1-2茶匙，用婴儿专用软勺喂养，避免奶瓶摄入。

2、铁强化米粉优先：

选择市售婴儿营养米粉作为基础辅食，其强化铁元素可预防缺铁性贫血。冲泡时使用母乳或配方奶调至流质状，首次尝试在上午两餐奶之间进行，从5克干粉开始逐渐增量至20克。

3、观察过敏反应：

添加新食材后需密切监测口周红斑、呕吐或排便异常。高致敏风险食物如鸡蛋、花生等建议延后至8月龄后添加。出现过敏症状应立即停用并记录致敏食物，必要时就医进行过敏原检测。

4、逐步增加稠度：

从细腻糊状过渡至带颗粒的碎末状，6月龄后可尝试香蕉压成泥等稍粗质地食物。每2周调整一次食物质地，刺激婴儿咀嚼功能发育，但需确保无窒息风险，所有固体食物需压至豌豆大小以下。

5、固定喂养时间：

初期选择婴儿清醒且情绪稳定时喂养，建议上午9-10点或下午3-4点。建立每日1-2次辅食规律，与奶液间隔30分钟以上。使用餐椅培养进食仪式感，避免逗玩或强迫进食。

辅食添加期间需保持每日600-800毫升奶量作为主要营养来源。初期可准备硅胶软勺、防水围兜和研磨碗等工具，每次喂养后清洁口腔。食材选择应新鲜无添加，蔬菜水果需彻底蒸熟，肉类去筋膜后制成肉泥。6月龄后引入核桃油等富含α-亚麻酸的油脂，每次1-2滴拌入辅食。避免蜂蜜、鲜牛奶、整粒坚果等高危食物，所有自制辅食需现做现吃，冷藏不超过24小时。定期监测体重增长曲线，若连续2周拒食或生长迟缓需咨询儿科医师。