得了脑供血不足该怎么办

生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状，并且还有心烦，耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘(如：新近发生的事却记不住)等情况发生，其实这些都是慢性脑供血不足的结果。那得了脑供血不足该怎么办呢?

如果出现轻微的脑供血不足症状，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，对脑供血不足有一定疗效，要按照说明书服用该药物。

多食用含有丰富的钾的食物，钾能抗动脉硬化、降血压，比如香蕉，每天吃1-2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。

到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。

加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。

进行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。

温馨提示：脑供血不足的引起的后果还是有很多的，对我们的生活造成的影响也很大，因此我们必须要对脑供血不足引起重视，积极做好预防，远离疾病的困扰。