距骨骨折后注意事项有哪些 距骨骨折后需注意四个事项

距骨骨折后需注意固定制动、康复训练、营养支持和定期复查四个事项。距骨骨折的恢复过程需要综合管理，避免并发症并促进骨骼愈合。

1、固定制动：

距骨骨折后需严格固定患肢，通常采用石膏或支具外固定，确保骨折端稳定。固定期间避免负重活动，防止骨折移位或延迟愈合。若固定装置出现松动、压迫疼痛或皮肤异常，需及时就医调整。

2、康复训练：

拆除固定后需循序渐进进行康复训练，早期以被动关节活动为主，如踝泵运动、足趾屈伸练习。中期可加入抗阻训练和平衡练习，如弹力带训练、单腿站立。康复过程需在专业指导下进行，避免过度负荷导致二次损伤。

3、营养支持：

骨折愈合需要充足的蛋白质、钙和维生素D。每日应摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等富含钙质的食物，配合深绿色蔬菜补充维生素K。同时限制咖啡因和酒精摄入，避免影响钙质吸收。必要时可在医生指导下补充钙剂或维生素D制剂。

4、定期复查：

骨折后需定期进行X线检查，评估骨折对位和愈合进度。首次复查通常在固定后2-4周，之后根据愈合情况调整复查间隔。若出现持续疼痛、肿胀加剧或皮肤温度异常，需提前就医排除感染或骨不连等并发症。

距骨骨折后3个月内应避免剧烈运动和高强度负重，日常活动时可使用拐杖分担体重。睡眠时抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。恢复期间注意足部保暖，穿戴宽松舒适的鞋袜。饮食上可增加胶原蛋白摄入，如骨汤、猪蹄等，配合适度日照促进维生素D合成。保持积极心态，遵循医嘱完成全程康复计划。