肋骨骨裂需注意制动休养、疼痛管理、呼吸训练及并发症预防。肋骨骨裂的四个注意事项包括避免剧烈活动、合理使用镇痛药物、进行腹式呼吸练习以及警惕气胸等并发症。
1、避免剧烈活动：
肋骨骨裂后需严格限制胸廓运动，防止骨折端移位。日常应避免提重物、突然转身或深呼吸动作，睡眠时选择半卧位减轻胸部压力。剧烈咳嗽时可用枕头轻压患处缓冲震动，必要时遵医嘱使用胸带固定。
2、合理镇痛治疗：
急性期疼痛可选用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解炎症反应，严重疼痛需在医生指导下使用曲马多片等中枢性镇痛药。禁止自行服用阿片类药物，用药期间需监测胃肠道反应及肝肾功能。
3、腹式呼吸训练：
每日进行3-4次深呼吸练习可预防肺不张。取坐位放松肩部，经鼻缓慢吸气时腹部隆起，经口呼气时收缩腹肌，每次训练5-10分钟。训练初期可能出现轻微疼痛属正常现象，若疼痛加剧需立即停止。
4、警惕并发症：
骨裂端可能刺伤胸膜引发气胸，表现为突发胸痛伴呼吸困难。若出现咳血、皮下气肿或血压下降，需警惕肺挫伤或血管损伤。高龄患者需特别关注坠积性肺炎风险，可通过定期翻身拍背预防。
康复期间建议每日补充500毫克钙质及800国际单位维生素D促进骨愈合，可通过饮用牛奶、食用豆腐及深海鱼实现。恢复期可进行低强度上肢伸展运动改善胸廓活动度，但需避免扩胸等大幅度动作。睡眠时保持环境安静减少翻身频率，使用记忆棉枕头减轻体位变动带来的疼痛。定期复查X线观察骨痂形成情况，通常6-8周后可逐步恢复日常活动。