远离小脑萎缩该怎么做

近几年来，脑萎缩的发病率是逐年在升高，给患者的工作和生活都带来了极大的影响。其实小脑萎缩的发病原因是很多的，很多时候是由于生活中的小细节而引起的，只要我们做好生活中预防，是可以减少小脑萎缩的发病率的，那么生活中我们该怎么做，才能远离了小脑萎缩呢?一起来看看吧。

远离小脑萎缩该怎么做：

一、培养多种兴趣爱好，使大脑得到适当休息。

二、预防小脑萎缩应有充足的睡眠。

三、注意饮食营养，改变吸烟、酗酒等不良习惯。

四、参加一些力所能及的社交、集体活动，交流思想，活跃身心。

五、参加适合自己的身体锻炼，如打门球、散步、打太极拳等。

六、应合理用脑，大脑用进废退，但不可用脑过度;看书读报，写点文章，以感到轻松愉快为宜;不要硬撑、硬熬，给自己提过高要求。

温馨提示：在生活中一定要注意做好以上几点预防，这可以起到有效预防小脑萎缩的效果，为老年人安享晚年创造更好的条件。预防不能排除发生的可能，一旦患上了小脑萎缩，一定要选择适合自己病情的方法，祝愿大家都能早日摆脱疾病困扰，身体健康。