十岁女孩频繁排尿可能由生理性尿频、尿路感染、膀胱过度活动症、糖尿病或心理因素引起，需结合具体症状判断。
1、生理性尿频：
儿童饮水量增加或摄入利尿食物（如西瓜、绿豆汤）会导致排尿次数增多。寒冷刺激或课间刻意减少饮水、放学后集中补水也可能引发暂时性尿频。建议记录每日排尿次数与饮水量，观察是否与作息相关。
2、尿路感染：
细菌感染引起的尿道炎或膀胱炎常伴随尿急、排尿灼痛，严重时出现发热或尿液浑浊。可能与卫生习惯不良或免疫力下降有关，需进行尿常规检查确诊。治疗需使用抗生素，同时需保持会阴清洁并多饮水冲刷尿道。
3、膀胱过度活动症：
神经性膀胱功能障碍导致尿意频繁，日间排尿可达10-15次，可能伴有尿失禁。与膀胱逼尿肌异常收缩有关，可通过膀胱训练改善，严重时需使用抑制膀胱收缩的药物。
4、糖尿病早期：
1型糖尿病患儿可能出现多饮多尿症状，夜间排尿增多尤为明显。血糖升高导致渗透性利尿，可能伴随体重下降或乏力。需检测空腹血糖和糖化血红蛋白以明确诊断。
5、心理性因素：
学业压力或情绪焦虑可能引发心因性尿频，表现为无器质性病变的排尿需求，在专注活动时症状减轻。建议通过心理疏导缓解紧张情绪，建立规律排尿习惯。
日常需注意控制睡前饮水量，避免摄入含咖啡因饮料。穿着透气棉质内裤并教导正确清洁方式，如排尿后从前向后擦拭。可进行盆底肌训练增强膀胱控制力，如缓慢排尿时中途暂停数秒。若症状持续超过1周或伴随发热、血尿等情况，需及时就医排查器质性疾病。饮食上增加蔓越莓、酸奶等有助于泌尿系统健康的食物，减少辛辣刺激食物摄入。