12岁儿童突然嗜睡可能由睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退、中枢神经系统感染等原因引起。
1、睡眠不足：
学龄期儿童每日需保证9-12小时睡眠，长期晚睡或睡眠质量差会导致日间嗜睡。夜间使用电子设备产生的蓝光会抑制褪黑素分泌，加重睡眠剥夺现象。建议固定就寝时间，睡前1小时避免接触电子产品，卧室保持黑暗安静环境。
2、心理压力：
学业负担或家庭矛盾可能诱发心理性嗜睡，这是机体应对压力的保护性反应。患儿可能伴随注意力不集中、情绪低落等表现。可通过亲子沟通、适当减少课外班、增加户外活动等方式缓解，持续超过2周需心理咨询干预。
3、贫血：
缺铁性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降，脑组织缺氧表现为嗜睡乏力。常见伴随症状包括面色苍白、指甲脆裂、异食癖等。需检测血常规确认，日常可增加动物肝脏、红肉、深色蔬菜等富含铁元素的食物。
4、甲状腺功能减退：
甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢率，典型症状包括嗜睡、怕冷、体重增加、便秘等。可能与自身免疫性甲状腺炎有关，需检测甲状腺功能五项确诊，确诊后需长期服用甲状腺激素替代药物。
5、中枢神经系统感染：
病毒性脑炎或细菌性脑膜炎早期可表现为嗜睡，多伴随发热、头痛、呕吐等症状。体检可见颈项强直等脑膜刺激征，需通过腰椎穿刺脑脊液检查确诊。此类疾病进展迅速，出现相关症状应立即就医。
家长应记录患儿每日睡眠时长与质量，观察是否伴随发热、头痛等其他症状。保证每日摄入足量优质蛋白与维生素B族，如鸡蛋、瘦肉、全谷物等。适当进行跳绳、慢跑等有氧运动可改善脑部血氧供应。若嗜睡持续超过3天或伴随意识障碍，需立即前往儿科神经专科就诊，必要时进行脑电图、头颅核磁共振等检查排除器质性疾病。