避免小脑萎缩可以怎么做

小脑萎缩正在严重影响着老年朋友的身体健康，所以老年朋友们想要避免小脑萎缩病症的侵害，就必须要提前做好小脑萎缩的预防工作，这对降低病症的发生是非常有帮助的。那么，我们应该如何避免小脑萎缩的出现?

在日常饮食上，为了预防小脑萎缩，可以常吃些健脑的食物，如核桃、食用菌类、新鲜的水果蔬菜、鱼等。

小脑萎缩是一种因脑组织细胞减少而引起脑神经功能失调的病症，有起病隐匿、进行性加重的特点，初期多见头晕耳鸣、健忘失眠、情绪急躁等症状;中期记忆力明显减退、反应迟钝、神情淡漠等;后期会出现智能明显衰退，脑组织形态改变，甚至痴呆等。

避免小脑萎缩的侵袭多参加体育锻炼，因为小脑萎缩多发生在中老年朋友们群中，所以中老年朋友们的锻炼是非常重要的。锻炼身体，可以预防各种病症，让大脑清明，四肢灵活，也就能远离小脑萎缩。

温馨提示：脑萎缩的患者，除了要承受身体上的变化之外，还要承受非常大的精神压力，所以大家一定要提前做好脑萎缩的预防，降低脑萎缩的发病率，后祝脑萎缩患者都能早日康复、生活幸福。