慢性咽炎有痰可通过饮用罗汉果茶、梨汁、枇杷叶水、陈皮水、蜂蜜水等方式辅助化痰。慢性咽炎痰液增多通常与咽部黏膜炎症、空气干燥、用嗓过度、胃酸反流、过敏反应等因素有关。
1、罗汉果茶：
罗汉果含有罗汉果苷等成分，具有润肺止咳作用，可稀释黏稠痰液。慢性咽炎患者取1/4个罗汉果沸水冲泡，每日饮用1-2次。需注意罗汉果性凉，脾胃虚寒者应减少用量。
2、梨汁：
新鲜梨汁富含维生素和水分，能缓解咽部干燥并促进痰液排出。建议选择雪梨或鸭梨榨汁，可加入少量姜汁中和寒性。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
3、枇杷叶水：
枇杷叶中的皂苷类物质能促进呼吸道纤毛运动，帮助排痰。取5-6片新鲜枇杷叶刷净绒毛，煮沸后小火煎15分钟饮用。孕妇及低血压人群慎用。
4、陈皮水：
陈皮所含挥发油可化解黏痰，改善咽部异物感。三年以上陈皮效果更佳，每次5克沸水冲泡。胃溃疡患者应避免空腹饮用，防止刺激胃黏膜。
5、蜂蜜水：
蜂蜜具有抑菌消炎作用，能减轻咽部充血状态。晨起空腹饮用温水冲泡的蜂蜜水效果较好，1岁以下婴儿禁用。需选择纯天然无添加蜂蜜。
慢性咽炎患者日常应保持每天2000毫升饮水，避免辛辣刺激食物，室内湿度维持在50%-60%。建议练习腹式呼吸减少咽喉刺激，外出佩戴口罩防护。若痰液颜色变黄绿或伴有发热，需及时就医排除细菌感染。长期痰多者需排查鼻窦炎、胃食管反流等诱因，必要时进行喉镜检查。