病毒性结膜炎可通过避免接触传染源、加强个人卫生、提高免疫力、避免交叉感染等方式预防。病毒性结膜炎通常由腺病毒感染、接触传播、免疫力低下、环境因素等原因引起。
1、避免接触传染源：
病毒性结膜炎主要通过接触传播，避免接触患者使用过的毛巾、脸盆等个人物品，减少在公共场所如游泳池、浴池等地的暴露。患者眼部分泌物中含有大量病毒，接触后未及时洗手易导致感染。
2、加强个人卫生：
勤洗手是预防病毒性结膜炎的关键措施，使用肥皂和流动水彻底清洁双手，尤其在接触眼周区域前。避免用手揉搓眼睛，减少病毒通过手眼接触传播的机会。定期更换枕套、毛巾等个人用品，保持清洁干燥。
3、提高免疫力：
充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动有助于增强机体抵抗力。维生素A、C、E等营养素对眼部健康尤为重要，可多摄入深色蔬菜、水果等富含抗氧化物质的食物。压力过大、疲劳会降低免疫力，增加感染风险。
4、避免交叉感染：
家庭成员中如有人患病，应做好隔离措施，患者使用过的物品需单独清洗消毒。避免共用眼药水、化妆品等可能接触眼部的物品。在疾病高发季节，尽量减少到人群密集场所活动，必要时可佩戴防护眼镜。
预防病毒性结膜炎需从日常生活细节入手，保持规律作息和良好卫生习惯。注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备导致眼疲劳。游泳时佩戴泳镜，避免池水刺激。出现眼部不适时及时就医，切勿自行使用眼药水。季节性流行期间可适当补充富含锌、硒等微量元素的食物，增强眼部抵抗力。儿童及免疫力低下者更需加强防护措施，减少感染机会。