无痛人流术后半个月持续头晕可能由术后贫血、激素水平波动、睡眠不足、低血糖反应或心理因素引起，可通过补铁治疗、激素调节、作息调整、饮食管理和心理疏导等方式缓解。
1、术后贫血：
人工流产术中出血可能导致铁元素流失，血红蛋白合成不足引发缺铁性贫血。表现为头晕伴随乏力、面色苍白，可通过血常规检查确诊。治疗需补充富铁食物如猪肝、菠菜，必要时在医生指导下使用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等补铁药物。
2、激素水平波动：
妊娠终止后人体绒毛膜促性腺激素和孕激素水平骤降，可能影响自主神经调节功能。这种内分泌变化通常持续2-4周，可能伴随出汗、心悸等症状。建议监测基础体温变化，严重者需妇科内分泌科评估是否需要短期激素替代治疗。
3、睡眠节律紊乱：
术后卧床时间过长或夜间失眠会打乱生物钟，导致脑供血不足。表现为晨起头晕、注意力不集中。需建立规律作息，午休不超过30分钟，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用枣仁安神胶囊等中成药调理。
4、营养摄入不足：
术后饮食不规律或过度节食可能引发低血糖反应。建议每日5-6餐，选择升糖指数适中的食物如燕麦、全麦面包作为主食，搭配鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。两餐间可补充坚果或香蕉，避免空腹时间超过4小时。
5、焦虑情绪影响：
部分患者对手术存在愧疚或担忧心理，长期紧张可能通过神经-体液调节引发血管舒缩性头晕。表现为紧张时症状加重，可尝试正念呼吸训练，每日3次、每次10分钟。持续情绪低落建议寻求专业心理咨询。
术后恢复期需保证每日饮水1500毫升以上，选择猪肝、黑木耳等含铁丰富食材搭配维生素C促进吸收。避免剧烈运动但需保持每日30分钟散步，穿着宽松衣物防止体位性低血压。两周后仍有头晕或出现视物旋转、剧烈头痛需立即复查，排除术后感染或其它器质性疾病。保持会阴部清洁，禁止盆浴和性生活至下次月经复潮，期间出现发热或异常出血需及时就医。