太阳晒后皮肤红痒起包可能由日光性皮炎、多形性日光疹、光毒性反应、光变态反应、胆碱能性荨麻疹等原因引起，可通过冷敷处理、外用药物、口服药物、光疗脱敏、避免暴晒等方式治疗。
1、日光性皮炎：
日光性皮炎是紫外线过度照射引起的皮肤炎症反应，典型表现为晒后数小时出现边界清楚的红斑，伴随灼热感和瘙痒。发病与皮肤中光敏物质蓄积有关，常见于春季初次强日照暴露后。轻度症状可使用炉甘石洗剂外涂，严重者需外用糖皮质激素类药膏。
2、多形性日光疹：
多形性日光疹属于特发性光敏性疾病，通常在晒后24-48小时出现多形性皮疹，包括红色丘疹、水疱或斑块样皮损。发病机制与免疫异常相关，好发于青年女性。治疗需联合使用抗组胺药物和羟氯喹，同时严格做好物理防晒措施。
3、光毒性反应：
光毒性反应由光敏物质与紫外线共同作用引发，表现为晒后即刻出现的红斑水肿，常见诱因包括服用四环素类抗生素、接触煤焦油衍生物等。患者需停用可疑光敏药物，急性期可用硼酸溶液湿敷，配合非甾体抗炎药缓解症状。
4、光变态反应：
光变态反应属于迟发型超敏反应，通常在晒后24-72小时出现湿疹样皮损，可能扩散至非曝光部位。发病与防晒霜成分、香料等致敏原相关。确诊需做光斑贴试验，治疗需避免接触致敏物，严重者需短期系统使用糖皮质激素。
5、胆碱能性荨麻疹：
胆碱能性荨麻疹可由日晒诱发，特征为1-3毫米大小的红色风团，伴明显刺痒感。发病与体温升高导致乙酰胆碱释放有关。建议晒后立即降温，口服二代抗组胺药物如西替利嗪可有效控制症状，需注意避免剧烈运动和热水浴。
晒后皮肤护理需避免二次暴晒，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。急性期可用冷藏矿泉水冷敷，每日补充维生素C和维生素E有助于修复光损伤。外出前30分钟涂抹广谱防晒霜（SPF50+/PA+++），每2小时补涂一次。若出现水疱破溃、发热等全身症状，应及时至皮肤科就诊排查系统性光敏性疾病。日常饮食可增加富含抗氧化物质的深色蔬菜水果，如蓝莓、紫甘蓝等，有助于增强皮肤光保护能力。