预防脑供血不足，我们该怎么做？

脑供血不足是现在生活中很常见的一种疾病，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。临床上将脑供血不足分为急性和慢性,急性脑供血不足(急性脑缺血)是老年人的常见病，已受到了人们的关注，而慢性脑供血不足(CCCI)却很少引起人们的注意。

预防脑供血不足主要是避免病因。目前对发生脑动脉硬化症的确切原因尚不十分清楚，但确实与脂类(脂肪)新陈代谢有着密切关系。所以中年以后多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的。

积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平;避免长时间连续伏案工作，工作间隙可做颈部后伸活动。

避免情绪激动或精神紧张，保持良好的心理平衡状态。脑供血不足是中老年人的常见病，只要积极主动预防，可以防止和推迟其发生。

温馨提示：通过以上介绍，我们能清楚的了解到脑供血不足对人们生活的危害是很大，因此在生活中我们一定要做好预防，多注意饮食，积极参加体育锻炼，避免情绪激动等，让我们的生活远离疾病的困扰。