排卵期出现黑褐色分泌物可能由激素波动、子宫内膜脱落、宫颈炎、子宫内膜息肉、黄体功能不足等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、激素波动：
排卵期雌激素水平短暂下降可能导致子宫内膜部分脱落，混合血液氧化后形成黑褐色分泌物。这种情况通常无需特殊治疗，保持外阴清洁、避免剧烈运动即可，若持续超过3天需就医排除病理因素。
2、子宫内膜脱落：
排卵时部分女性会出现子宫收缩，导致少量内膜提前脱落。建议观察分泌物量和持续时间，同时注意补充铁元素预防贫血，可适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。
3、宫颈炎：
慢性宫颈炎可能在排卵期因宫颈充血加重而出现接触性出血。常伴有同房后出血、腰骶酸痛等症状，需通过妇科检查确诊，可采用保妇康栓、抗宫炎片等药物治疗，严重者需物理治疗。
4、子宫内膜息肉：
宫腔内赘生物在排卵期受激素影响可能发生微量出血。典型症状为月经延长、经间期出血，可通过宫腔镜检查确诊，较小息肉可用桂枝茯苓胶囊调理，大于1厘米的息肉建议宫腔镜电切术。
5、黄体功能不足：
黄体分泌孕酮不足会导致子宫内膜不稳定出血。多表现为月经周期缩短、经前点滴出血，确诊需在月经第22天检测孕酮水平，治疗可选用黄体酮胶囊或地屈孕酮片补充孕激素。
日常应注意记录出血时间和特征，穿着棉质透气内裤并每日更换。排卵期避免过度劳累，可进行瑜伽、散步等温和运动。饮食上增加核桃、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于调节激素平衡。若分泌物伴随异味、瘙痒或持续超过1周，应及时进行妇科检查和超声排查器质性病变。保持规律作息和情绪稳定对改善内分泌紊乱引起的异常出血尤为重要。