祛痘必须要注意的！

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

说祛痘期间一些一定需要注意的东西

1.不吃辛辣油腻甜食海鲜冷食不喝冷饮（其中包括不吃外卖，不吃零食，甜点，如果嗜糖的朋友可以用甜叶菊糖来代替，健身减肥均可用这个代替，这个0卡零热量）

这一步的主要目的就是杜绝不良影响因素辛辣刺激痘痘容易发炎，油腻甜食会导致肌肤油脂分泌旺盛形成痘痘，冷食冷饮长期会导致体内湿气生成，外卖零食有时会无法避免有食品添加剂，会导致胆囊排毒不畅，所以要想祛痘这些必须要杜绝！也是为了身体更加健康。

2.每天睡眠时间保持在八个小时

这一步的主要目的是让肝脏有一个很好的休息，肝脏排毒不畅也会导致痘痘严重成疾，好的休息时间也会让人更加有精神，比尔盖茨曾经也说过，他每次的错误决定都是在休息不好的时候造成，可想而知这个对身体和生活多么重要！

3.不抽烟喝酒

这一步的主要目的就是防止肺热以及肝脏排毒不畅酒精刺激皮肤加速血液流通，形成痘痘！