防脑梗塞复发，应该这样做

脑梗塞初次发病，就已经给患者带来很大的伤害了，导致患者在生活自理上很难自理。若是再次复发的话，加重的不仅是临床的症状表现，而且还会加重患者的心理负担、经济负担。更可怕的是，脑梗再度复发还会增加致死的风险，因此我们一定要做好脑梗塞的预防，防止脑梗塞复发。那么预防脑梗复发，有何办法呢?

1.饮食方面：血压过高，血液过于黏稠是导致脑梗出现的其中一个原因，所以日常饮食上应该注意清淡、保持多样性，结合食物的特性进行降脂食疗。例如食用含钾食物，帮助预防中风;吃含钙、锌食物，可以帮助减少血管收缩性，阻止血压过高。

2.运动方面：每日适度的体育锻炼是增强体质的重要因素。而坚持体育锻炼不仅能够帮助机体消耗过多的脂肪沉积，还能够加速血液循环，减少血液淤塞的情况，这对防止脑梗复发有很大的帮助。有效预防脑梗复发的运动方式需要以个人身体素质来决定的，要在没有疲劳感的条件下选择合适自己的体育锻炼，例如打太极、散步、慢跑等。

3.心态方面：研究者们还发现，长期受不良情绪困扰的人，其血管神经调节会出现异常，有可能会导致脑部血管收缩，进而导致脑梗的出现。可见，日常保持良好的心态不仅能够延年益寿，还能有效防止脑梗复发。

温馨提示：对于脑梗塞的患者，要防止脑梗塞的复发，上面介绍的这些方面就要多加留意了，在日常生活中有意识地做好预防工作，远离疾病的困扰，拥有一个健康的身体。