缺铁性贫血的症状特征主要包括皮肤黏膜苍白、乏力疲倦、头晕头痛、心悸气短以及异食癖。这些症状与体内血红蛋白合成不足及组织缺氧密切相关。
1、皮肤黏膜苍白：
缺铁性贫血患者最常见的体征是面色、口唇、眼睑结膜及甲床苍白。由于血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，皮肤毛细血管收缩以优先保证重要器官供血，进而出现黏膜颜色变浅。儿童患者可观察到手掌褶皱变淡，成人可能出现匙状甲等特征性改变。
2、乏力疲倦：
肌肉组织缺氧会导致持续性的疲劳感和运动耐力下降。患者常表现为轻微活动后即感四肢沉重、注意力难以集中，严重者可能出现嗜睡症状。这种疲倦感与铁缺乏影响线粒体能量代谢及肌红蛋白合成有关。
3、头晕头痛：
脑组织供氧不足引发神经系统症状，表现为体位改变时眩晕、持续性头部胀痛或搏动性疼痛。部分患者伴随耳鸣、视物模糊等前庭系统症状，严重时可出现短暂意识丧失。
4、心悸气短：
心脏代偿性加快收缩以弥补血液携氧不足，患者安静状态下即可感知心跳加速，轻度活动后出现呼吸急促。长期严重贫血可能引发心脏扩大、心功能不全等并发症。
5、异食癖：
部分患者会出现对非食物物质的异常渴求，如嗜食冰块、泥土、纸张等。这种特殊表现与铁缺乏影响神经递质代谢有关，多见于儿童和孕妇群体，补铁治疗后通常可消失。
缺铁性贫血患者日常需增加红肉、动物肝脏、血制品等血红素铁摄入，配合维生素C含量高的新鲜果蔬促进铁吸收。建议避免浓茶、咖啡等含多酚类物质饮品干扰铁质吸收，烹饪建议使用铁制炊具。适度进行有氧运动如快走、游泳可改善血液循环，但应避免剧烈运动加重缺氧症状。定期监测血常规指标，女性月经量过多者需排查妇科疾病，出现黑便或腹痛应及时就医排除消化道出血。