什么是共济失调?共济失调该如何预防?

得了共济失调后，患者行动力会大受影响，走路步态蹒跚，不能直线行走，只能忽左忽右呈曲线前进;此外，患者由于肌肉不协调，如穿衣、系扣、端水、书写、进食也会受到影响。因此给患者带来了极大的不便。那么什么是共济失调呢?该怎么预防?

什么是共济失调?

共济失调是一种中枢神经系统变性疾病，会使患者出现运动协调障碍，主要是指肌肉在正常情况下出现的运动协调障碍，肢体协调性紊乱，不能维持躯体平衡，是一种中枢神经系统变性疾病。共济失调主要可以分为四个类型，即小脑型共济失调、大脑型共济失调、前庭迷路型共济失调、深感觉障碍型共济失调。其中，我们通常所指的共济失调，是指小脑型共济失调。

共济失调应该怎么预防?

1、坚持锻炼：坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

2、控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食，尤其是高能量的食物和体育锻炼控制体重。

3、改变生活方式，戒掉不良习惯：有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则好。

4、膳食营养要均衡：胆固醇过高的食物的摄入量好有所控制，另外每天摄入的食盐的量也要有所控制;当然了，新鲜的水果、蔬菜是每天都必不可少的。

5、定期体检：一般来说好是每年都进行一次全身性的健康体检，比如说是心电图、血压、血糖之类的。