眼睛不适与肝脏功能密切相关，主要关联因素有肝血不足、肝火旺盛、肝胆湿热、肝功能异常引发的维生素代谢障碍、以及肝病导致的眼压变化。
1、肝血不足：
中医理论中肝开窍于目，肝血不足时可能出现眼睛干涩、视物模糊。长期熬夜或贫血会消耗肝血储备，建议通过食用猪肝、枸杞等补血食材调理，必要时在医生指导下使用当归补血汤等方剂。
2、肝火旺盛：
情绪波动或饮食辛辣易致肝火上炎，表现为眼红、胀痛、分泌物增多。菊花决明子茶可辅助清肝明目，症状持续需排查结膜炎等眼部疾病，肝火旺盛者应避免羊肉等温补食物。
3、肝胆湿热：
胆囊疾病或脂肪肝可能引发胆汁淤积，毒素沉积会导致巩膜黄染、眼睛浑浊。此类患者常伴口苦症状，需检查胆红素指标，饮食上推荐薏仁、冬瓜等利湿食材。
4、维生素代谢障碍：
肝脏是维生素A储存和代谢的主要器官，肝功能异常会影响视黄醛合成，导致夜盲症或角膜干燥。慢性肝病患者应定期检测血清视黄醇水平，适量补充胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。
5、眼压调节异常：
肝硬化晚期可能出现门静脉高压，继发青光眼等眼压异常疾病。这类患者需要同时监测肝功能与眼压，避免一次性大量饮水，剧烈呕吐时需警惕眼底出血风险。
养护肝脏对眼睛健康至关重要，建议每日保证23点前入睡以利肝血再生，长期用眼者可配合眼部穴位按摩。饮食上多选择绿色蔬菜养护肝气，肝功能异常者需限制动物内脏摄入。出现持续眼睑浮肿、视力骤降或视野缺损时，应及时排查肝源性眼病与原发性眼病的关联性，避免自行使用眼药水掩盖症状。适度进行八段锦等传统养生功法，有助于改善肝气郁结导致的眼睛疲劳。