黄褐斑护理怎么做才到位

黄褐斑也称肝斑，在诸多的斑类中，黄褐斑是当中极为常见的，为面部的黄褐色色素沉着。也是发现率为高的一种斑类之一，一旦患上、出现本病斑，就会对患者本人的个人形象方面有极为直观的影响，从而大大打击患者的自信，对患者如交际等多个方面产生大小不一的影响。那么黄褐斑护理怎么做才到位？

1、忌烟酒、熬夜：患者应戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

2、慎用各种有创伤性的治疗：患者应慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质。

3、防止各种电离辐射：患者应防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

4、防晒：由于黄褐斑怕日晒，因此患者日常生活中应做好防晒措施。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑。

5、合理饮食。多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义，这样可以保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要。

6、适当运动。运动不仅可以加强身体素质，增强机体抵抗疾病的能力，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常重要。

另外，夏季日晒充足，黄褐斑活动频繁，患者斑点数目可明显增多，色加深，损害变大。冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。