下腹部连着肛门绞痛可能与肠道痉挛、肛肠疾病、泌尿系统病变、妇科疾病或精神因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、专科诊疗及心理调节等方式缓解。
1、肠道痉挛：
肠道平滑肌异常收缩可引发绞痛，常见于饮食不当或受凉。建议用40℃左右热毛巾敷于腹部，避免生冷辛辣食物。若持续超过2小时或伴随呕吐，需排除肠梗阻等急腹症。
2、肛肠疾病：
痔疮急性发作或肛窦炎可能放射至下腹，表现为排便后绞痛加剧。温水坐浴每日2次可缓解肛周肌肉痉挛，必要时需使用痔疮栓剂或抗生素治疗原发病。
3、泌尿系统病变：
输尿管下段结石或膀胱炎可能表现为下腹-会阴区放射性疼痛。建议增加饮水量至每日2000毫升，突发单侧绞痛伴血尿需急诊排除结石嵌顿。
4、妇科疾病：
女性盆腔炎或子宫内膜异位症常引起下腹坠痛并向肛门放射。经期疼痛加重者可用暖宫贴，非经期持续疼痛需妇科超声排查附件包块。
5、精神因素：
肠易激综合征患者焦虑时易出现肠绞痛，可伴随肛门坠胀感。建议练习腹式呼吸放松，每日冥想15分钟调节自主神经功能。
日常需保持规律作息，增加膳食纤维摄入如燕麦、火龙果等，避免久坐压迫会阴区。急性疼痛期间暂停剧烈运动，选择慢走或瑜伽等温和活动。若疼痛持续超过24小时或出现发热、便血等症状，应立即至消化内科或肛肠科就诊，必要时进行肠镜或CT检查明确病因。