体检单上的项目越贵越好？小心掉入"过度体检"的坑！最近有位朋友拿着近万元的体检套餐来咨询，仔细一看竟包含不少华而不实的项目。其实有些体检项目就像商场里的"满减陷阱"，看着高大上实则用处有限。
一、这些项目可能白花钱
1、肿瘤标志物筛查
抽血查癌听起来很厉害？实际上单项指标异常不代表患癌，正常结果也不能完全排除肿瘤。特别是没有家族史的健康人群，异常结果反而可能引起不必要的恐慌。
2、基因检测套餐
那些号称"预测未来疾病"的基因检测，目前除少数遗传病外，大多数疾病预测准确率有限。花几千元得到的可能只是一堆看不懂的数据。
3、全身PET-CT扫描
虽然能发现早期肿瘤，但辐射量相当于拍400张X光片。没有明确指征的健康人做这个，相当于主动接受不必要的辐射伤害。
4、微量元素检测
通过头发或血液测钙铁锌含量？其实这些指标受饮食、代谢影响很大，单次检测结果参考价值有限。孩子正常饮食通常不会缺乏微量元素。
二、如何避开体检"智商税"
1、基础项目不能少
血常规、尿常规、肝肾功能、血糖血脂、心电图、腹部B超，这些才是真正有用的基础项目，价格不贵但能反映主要健康问题。
2、按年龄选择项目
30岁后加做甲状腺检查，40岁开始关注胃肠镜，50岁以上建议增加骨密度检测。不同年龄段筛查重点各有侧重。
3、有症状再查专项
长期胃痛才需要做胃镜，咳嗽超过两周再考虑胸部CT。没症状跟风做高端检查，很可能花钱买焦虑。
4、认准正规机.构
警惕那些推销天价套餐的体检中心，公立医院体检部通常更靠谱。特别注意查看检测设备的校准证书。
三、体检前必知三件事
1、空腹时间有讲究
抽血前空腹8-10小时最佳，但超过12小时反而会影响血糖、血脂结果。体检前一天晚上8点后禁食即可。
2、服药要报备
降压药等慢性病药物不必停，但要提前告知医生。维生素C等营养补充剂则建议停用3天，避免干扰检测结果。
3、女性避开生理期
经期前后做尿检可能出现红细胞假阳性。妇科检查最佳时间是月经干净后3-7天。
下次体检别再被销售话术忽悠了，记住：适合的才是最好的。把省下的钱用来改善饮食、坚持运动，比做一堆华而不实的检查实在多了。健康不是查出来的，而是日积月累养出来的。