胳膊伸不直多数情况下可以治愈，治疗方法主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。常见原因有关节炎症、肌腱损伤、骨折后遗症等。
1、物理治疗：
针对轻度关节活动受限，可通过热敷、超声波或电刺激等物理疗法缓解粘连。康复训练包括被动拉伸和主动屈伸练习，每日坚持可改善关节活动度。肘关节僵硬患者建议在专业康复师指导下进行渐进式功能锻炼。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解关节炎性僵硬，肌肉松弛剂如乙哌立松适用于痉挛性屈曲畸形。局部注射糖皮质激素可快速消除滑膜炎性肿胀，但每年不宜超过3次。需注意药物可能引发胃肠道反应。
3、关节松解术：
对于持续半年以上的顽固性挛缩，可在关节镜下清理增生滑膜和纤维组织。术后48小时内开始CPM机辅助锻炼，能有效预防再粘连。该手术创伤小，恢复期约2-3周。
4、肌腱延长术：
适用于肱二头肌或肱三头肌严重短缩病例，通过Z形切断延长肌腱恢复伸展功能。术后需石膏固定3周，配合阶段性康复训练。注意防范切口感染和神经损伤风险。
5、病因治疗：
类风湿关节炎患者需长期服用甲氨蝶呤控制病情，骨折畸形愈合需行截骨矫形。神经系统疾病导致的肌张力障碍，可考虑肉毒毒素注射调节肌肉平衡。
日常应保持每日30分钟关节全范围活动，游泳和悬吊训练特别适合改善上肢功能。饮食注意补充维生素D和钙质，三文鱼、乳制品可促进骨骼健康。睡眠时避免肘关节长时间屈曲，使用支具者需定期调整松紧度。若保守治疗3个月无改善或伴发热、剧痛，需及时排查肿瘤或感染等严重病变。