我们要了解硬皮病的日常保健

导读：硬皮病的日常保健中应该注意情绪，避免过度劳累，以免自身应激调节能力下降，进而使免疫系统紊乱加重。工作生活中，应该注重硬皮病的日常保健，以免病情复发或加重。

工作压力大，生活很烦心，那么硬皮病患者在平日生活中该怎样保健?怎样保健才能使自己更加健康、避免病情反复?专家建议硬皮病的日常保健做到以下几点：

1、饮食要清淡、多样化：每日摄入推荐剂量的维生素也是健康饮食很重要的一部分。良好的饮食可以改善整体的健康水平，并有助于控制体重、调节免疫力。硬皮病患者胃肠道常受累，胃肠道变硬，蠕动能力差，要吃一些柔软、易消化食物，避免食用生、冷、硬及油腻食物。

2、注意饮食卫生：夏季细菌繁殖旺盛，食用剩饭、剩菜及变质水果、未洗净的水果、蔬菜易于感染肠炎、菌痢，出现发热，免疫力低下，感染诱发病情活动。

3、锻炼适度：避免进行强度过大的锻炼夏季本身出汗多，耗伤津液，西医讲汗液带走较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。

4、起居有节：及时增减衣物、调节情绪夏季天气炎热，要适当午睡，使下午保持精力充沛。早睡、早起，莫熬夜、休息不足，导致免疫力低下。夏季天气变化无常，有时炎热，有时候又凉，尤其在雨后，所以要及时增减衣物，避免电扇直吹或空调调的太低，贪图凉快、舒适，导致感冒、免疫力低下，诱发病情活动。

5、防止外伤：做家务时戴上手套，保护损伤皮肤;即使较小的外伤，也要给予足够的重视。

6、精神疗法：树立战胜疾病的信心，保持乐观的生活态度，饮食起居要规律，保持充足睡眠，避免精神紧张，坚持治疗，控制病情，定期随访。

温馨提示：患者在治疗过程中，要明白这将是一个漫长的过程，要有打持久战的准备，在维持良好的心态积极应对，避免劳累，不吃刺激类食物，更关键的还有遵医嘱合理用药，不随便自行停药，也不滥用药物，定期复诊。