儿童晚上鼻子不通气要怎么办

儿童晚上鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、保持环境湿润、局部热敷、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。

1、生理盐水冲洗：

使用医用生理盐水或海盐水喷雾冲洗鼻腔，能软化鼻痂、稀释分泌物。婴幼儿可用吸鼻器辅助清理，每日2-3次。该方法安全无刺激，适用于各类鼻塞原因，尤其对干燥性鼻塞效果显著。

2、调整睡姿：

将儿童头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。重力作用可减轻鼻腔黏膜充血，改善通气。避免仰卧姿势防止舌根后坠加重堵塞，此方法对腺样体肥大引起的鼻塞尤为有效。

3、保持环境湿润：

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调直吹。干燥空气会刺激鼻黏膜肿胀，湿润环境能减少分泌物黏稠度。睡前用温毛巾敷于口鼻处呼吸蒸汽，对感冒初期鼻塞有缓解作用。

4、局部热敷：

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次5分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿。适用于鼻窦炎导致的鼻塞，可配合轻柔按摩增强效果，但需避开急性炎症期。

5、药物治疗：

过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定糖浆等抗组胺药；鼻用激素如糠酸莫米松喷雾适用于持续性鼻塞。细菌性鼻窦炎需口服阿莫西林克拉维酸钾。所有药物均需严格按年龄体重调整剂量。

建议每日保证充足水分摄入，饮用温蜂蜜水或梨汁润喉。饮食避免辛辣刺激及易过敏食物如海鲜。夜间睡眠穿高领衣物防止颈部受凉。若鼻塞伴随呼吸暂停、持续发热或脓涕超过10天，需及时耳鼻喉科就诊排除腺样体肥大等器质性疾病。日常可指导儿童练习腹式呼吸增强肺功能，避免用力擤鼻导致中耳炎。