认为长痤疮是体内毒素太多你就错了

面对满脸痤疮，有些人会怪罪在螨虫身上。螨虫是一种寄生于毛囊内的一类寄生虫，分泌物可引起毛囊的炎性反应，进而出现毛囊口的堵塞及炎症改变。这属于痤疮发生的四大因素之一，但并不是引起痤疮的主要问题。

“实际上痤疮发病的原因主要是这4个因素：雄激素、皮脂腺分泌增加、毛囊皮脂腺开口过度角化和痤疮丙酸杆菌感染。体内激素水平对痤疮发生作用更加关键。脸部皮脂腺分布较多，在雄激素的作用下过度分泌皮脂，加上属于外露部位，受痤疮丙酸杆菌感染机会大，后出现脸部为痤疮的好发部位。”

痤疮虽是皮肤病，与体内的激素水平息息相关，但日常生活中不良的生活习惯更是诱发痤疮爆发的关键因素。孙乐栋主任指出，这6个不良的生活习惯，是痤疮的“罪魁祸首”。

1、不必要的手与脸的接触。摸摸脸、扶着脸，这些常见又不经意的小动作，足以让充满污垢和细菌的双手沾染到脸部皮肤上，造成细菌的滋生，痤疮的发生。此外，额头前的刘海下，也是非常容易长痤疮的部位。

2、爱吃甜食。蛋糕、甜点等是许多人无法抗拒的美味食物。但是甜食中糖分及碳水化合物容易造成痤疮，另外，花生等果仁类油脂较高也应尽量少吃。

3、每天洗脸过度。洗脸是美丽肌肤的基本，早晚各一次或流汗肮脏时清洁便已足够，过度清洗反而会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤过于干燥，伤害皮肤。

4、不恰当的防晒。紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女性为了防止紫外线，将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，防止油脂塞住毛孔。

5、熬夜。长期熬夜对肌肤伤害不容小觑，无论工作或功课再忙，在11点就应该上床睡觉，保持良好充足的睡眠，让肌肤得到完善的保养。

6、与脸部接触的物品不干净。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，简单有效的办法就是时常清洗，并在阳光下曝晒。由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，防止痤疮的发生。

除此之外，医生也提醒大家，平时少上网，减少电脑辐射对皮肤的伤害，饮食方面，多吃含有植物纤维的蔬菜水果，多摄入优酪乳，养成干净卫生的良好习惯，对预防痤疮有很大程度的帮助。