肝肾虚损型痛经主要表现为经期或经后小腹隐痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、经量少色淡、月经周期紊乱等症状。
1、小腹隐痛：
疼痛特点为经期或经后小腹绵绵作痛，喜按喜暖，与气血不足导致的子宫失养有关。部分患者可能伴随下腹坠胀感，疼痛程度较气滞血瘀型痛经轻，但持续时间较长。
2、腰膝酸软：
因肝肾精血亏虚不能濡养筋骨所致，表现为腰部及膝关节酸软无力，劳累后加重。部分患者可能出现足跟疼痛，这与中医理论中"肾主骨生髓"的功能失调相关。
3、头晕耳鸣：
肝血不足导致虚阳上扰，出现头晕目眩、耳鸣如蝉的症状，尤其在经期失血后更为明显。严重者可能伴随短暂性视物模糊或站立时头晕加重。
4、经量色淡：
月经量明显减少，经血色淡质稀，或带有少量血块。这与肝肾不足导致的冲任二脉气血亏虚有关，部分患者月经周期可能延后，经期缩短至2-3天。
3、周期紊乱：
表现为月经先后无定期，或月经稀发（周期超过35天），严重者可能出现闭经。肝肾同源功能失调会影响天癸的节律，导致下丘脑-垂体-卵巢轴调节异常。
日常建议食用黑芝麻、桑葚、枸杞等滋补肝肾的食物，避免过度劳累和熬夜。适度练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，配合三阴交、肾俞穴位的按摩。若症状持续加重或出现非经期出血，需进行妇科超声和性激素六项检查排除多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等器质性疾病。