睡眠不好会导致心脑血管疾病

大家都知道，一旦夜间休息不好，一整天都会没有精神。拥有好的睡眠质量，人的大脑和躯体才能保持清醒、健康的状态;反之，如果夜间睡眠不好，不仅人们的正常生活和工作要受到影响，还很有可能患上严重的身体疾病。有调查显示，长期睡眠不好导致心脑血管疾病的几率很大。

有关专家指出，失眠容易引起血压、血糖、血脂的“三高”，进而导致失眠患者出现心脑血管疾病症状。

同时，失眠会增加血压升高的危险。在参与研究的试验者中，睡眠不足5小时的人，血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍;而睡眠时间在5到6小时的失眠者，血压升高的危险是正常者的3.5倍。

失眠或长期睡眠不好可造成交感神经兴奋，儿茶酚氨类物质(如肾上腺素、曲甲肾上腺素等)分泌增高，终导致血糖也随之增高。

很多老年人都反映，上了年纪，经常睡不好，晚上有点动静就惊醒，时间久了，头晕脑胀，免疫力低下，一有风吹草动就感冒，血压升高、高血脂也来了，久痛不去，又添新病。

由此可见，小小的失眠并非看上去那么微乎其微，如果长期睡眠不好导致严重的心脑血管疾病出现，麻烦可就大了。所以，再此提醒广大失眠患者，特别是中老年患者，一定要重视自己的睡眠，及时诊治自己的失眠情况。后祝愿大家都能有一个健康的身体，生活幸福!