脉管炎的保养方法主要有戒烟限酒、控制基础疾病、保持肢体保暖、适度运动和定期复查。脉管炎通常由血管炎症、免疫异常、吸烟、高脂血症和糖尿病等因素引起。
1、戒烟限酒：
烟草中的尼古丁会加重血管痉挛和内膜损伤，酒精则可能影响凝血功能。彻底戒烟是延缓病情进展的关键措施，同时需避免被动吸烟。酒精摄入应严格限制，男性每日不超过25克，女性不超过15克。
2、控制基础疾病：
合并高血压、糖尿病或高脂血症时，需规律监测并达标控制。血压建议维持在130/80mmHg以下，糖化血红蛋白控制在7%以内，低密度脂蛋白胆固醇根据风险分层达标。这些措施能减轻血管内皮损伤，降低血栓形成风险。
3、肢体保暖：
避免四肢暴露于寒冷环境，冬季需穿戴保暖手套和厚袜。洗浴水温不超过40℃，禁止使用电热毯或热水袋直接接触患肢。寒冷刺激可能导致血管痉挛，诱发或加重间歇性跛行等症状。
4、适度运动：
推荐进行有氧运动如散步、骑自行车，每次30-45分钟，每周5次。运动强度以不诱发肢体疼痛为度，运动前后需做15分钟热身和放松。Buerger运动（肢体抬高下垂训练）可促进侧支循环建立，但需在医生指导下进行。
5、定期复查：
每3-6个月需复查血管超声、踝肱指数等检查。出现新发疼痛、溃疡或肤色改变时应及时就诊。长期服用抗血小板药物者需定期监测出血倾向和肝肾功能。
饮食方面建议采用地中海饮食模式，每日摄入300-500克新鲜蔬菜，200-350克低糖水果，适量选用深海鱼类和坚果。烹调选用橄榄油，限制动物内脏和反式脂肪酸摄入。保持每日2000毫升饮水量，避免浓茶和咖啡。情绪管理同样重要，可通过正念冥想缓解压力，保证7-8小时优质睡眠。足部护理需每日检查皮肤状况，修剪指甲避免损伤，选择透气棉袜和宽松软底鞋。