降酸茶对降低尿酸有一定辅助作用，但效果有限。具有潜在降尿酸作用的茶类主要包括绿茶、菊花茶、玉米须茶、桑叶茶和普洱茶。
1、绿茶：
绿茶含有的茶多酚和儿茶素能抑制黄嘌呤氧化酶活性，减少尿酸生成。动物实验显示绿茶提取物可使血尿酸水平下降约15%，但人体效果因人而异。需注意绿茶含咖啡因，痛风急性期不宜过量饮用。
2、菊花茶：
菊花中的黄酮类化合物具有促进尿酸排泄作用。研究表明菊花提取物能抑制肾小管尿酸重吸收蛋白URAT1的表达，每日饮用300ml菊花茶可能使尿酸值降低30-60μmol/L。脾胃虚寒者应适量饮用。
3、玉米须茶：
玉米须含多糖和皂苷成分，通过利尿作用增加尿酸排泄。临床观察发现连续饮用玉米须茶4周可使血尿酸下降约10%，适合伴有水肿的高尿酸血症患者。肾功能不全者需控制饮用量。
4、桑叶茶：
桑叶中的1-脱氧野尻霉素能抑制嘌呤代谢关键酶活性，减少尿酸合成。日本研究显示桑叶提取物可使高尿酸模型小鼠尿酸降低25%。桑叶茶性寒，建议每日用量不超过10克干品。
5、普洱茶：
普洱茶发酵过程中产生的茶褐素能调节肠道菌群，减少嘌呤吸收。人群研究显示持续饮用熟普洱3个月可使尿酸降低约12%，但生普洱因鞣酸含量高可能影响铁吸收。
建议高尿酸血症患者每日饮茶量控制在1000ml以内，避免空腹饮用浓茶。配合低嘌呤饮食（每日嘌呤摄入＜300mg）、每日饮水2000ml以上、规律有氧运动（每周5次30分钟快走）等生活方式干预效果更佳。血尿酸持续＞540μmol/L或伴痛风石者需及时就医，在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，不可单纯依赖茶饮治疗。